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夫妻冷戰的五種心態

標簽:情感 | 來源:中國婦女報 | 作者:伊蒙

沒有不吵架的夫妻。婚后,兩人難免會因各種矛盾而爭執,甚至摔杯砸碗,越吵越兇,直到彼此都筋疲力盡,或一方摔門而去。

接下來的日子,表面上看似風平浪靜,兩人照常回家,照常生活,但其實都憋著氣,互不說話,一場冷戰已經打響。

有過冷戰經歷的人應該都有體會,冷戰比吵架更傷感情。因為冷戰拒絕了一切溝通,讓彼此的關系逐漸變得僵硬,曾經的甜蜜慢慢被消磨殆盡。

冷戰的幾種心態

第一種用冷戰來威脅對方。小Z從小看父母冷戰,所以非常害怕冷戰。但是丈夫一有不滿就冷戰。無奈她只能無限次妥協,有再多的委屈都自己承受。此刻愛人不像愛人,反倒像劊子手。

第二種把自己放在受害者的位置上,逼迫對方來道歉。產生這種心態后會做出很多相應的行為,比如酗酒、哭泣、生病、甚至自殘等,這其實是一種“情感勒索”,是在用自己的痛苦來控制對方。

第三種是賭氣,有這種心態的人覺得冷戰之后誰先開口說話誰就輸了,所以憋著等對方先來跟自己說話。

第四種是我不想再說了,那就先躲著吧。

這是回避型人格常有的心態,他們對某件事不滿,不會想著去解決,通常會選擇逃避。

第五種是不知道該怎么辦,先維持現狀。

這類型的人性格比較被動,同時也非常理智,平時很喜歡講道理。他知道此刻講道理不是一個好方法,反而可能會刺傷對方,讓關系變得更僵,于是只能采用“拖”字訣,一心希望過幾天冷戰會自動結束,然后他再好好跟對方講道理。

如何應對回避型依戀人格

分兩種情況來說:

如果你是回避型依戀人格——

那你需要真正接納自己,你要回到真實的關系中,剖析你當時的想法,然后去改變它們。

比如下次再吵架,別武斷地認為對方無法溝通,給對方也給自己一個機會。可以試著表達你的不滿,傾聽對方的回答,如果覺得對方理解的不對,可以再繼續尋找你們之間的分歧點,別害怕沖突。

除此之外,你要打破自己腦海中對對方的“虛擬形象”,多記錄對方做得好的地方,他在你需要的時候給過你什么幫助,他在你不開心的時候是怎么安慰你的,通過這些記錄深切感受對方是值得你信任和依賴的。

如果你的伴侶是回避型依戀人格——

那你要做好持久戰的準備,因為打開一個人的心房要付出很多心力、時間。

首先你要知道他并不是真的針對你,這是他的行為模式,他對所有人都這樣。知道這一點之后你的情緒能夠平穩下來,然后就是要多表現出可靠的一面,他覺得你無法溝通,不能理解他,那你就要讓他感受到你理解他,讓他相信你。

如果在你做了這么多他還是對你比較疏遠,也不要太著急,不要強迫他們立刻改變,給他點時間,讓他慢慢感受到你的可靠,逐漸接納你。

最重要的是保持自我獨立性,他有他的行為模式,你也有你的,不需要完全妥協,你有什么想要表達的,想要堅持的也可以直接跟他說。


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  • 編輯:韓佳寧 ????2019-12-24

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